※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。
腹八分目がベストだとわかっているけれど。私は、1日に1回「あー、お腹いっぱい」と感じたい。
でも罪悪感に苛まれたくない。
そこで、平日ほぼ毎日食べているのが、こんにゃく。250gの板こんにゃくをひとりで全部食べます。
調理もかなりアバウト。スプーンでちぎって、茹でるだけ。
サラダにドサッと乗せて、その日の気分でドレッシングを変える。この日はナンプラーとレモン汁、オリーブオイルでエスニック風。
※ちなみにトップ画像のセンターに鎮座しているものは、コロッケではなくえのきステーキです。
しっかり噛んでモリモリこんにゃくを食べるれば、サラダを食べ終わった後にちゃんと感じられる満腹感。
あー、お腹いっぱい。
それが幸福感につながってる。腹八分目で3食、の方が健康的じゃないかとよく指摘を受けますが、常に100かゼロか、白か黒か、の私にはこのライフスタイルが合ってるみたい。
幸福感に満たされた後は、この腰フリダンスを全力でやる。ダンサーになった気持ちで笑顔でやる。これが最高に上がる。
何でも大人気のこのダンス、メンタルにも良いらしいです。
 | 有機生芋こんにゃく 250g★有機JAS（無農薬・無添加）★国産100％★4個までコンパクト便可 価格:278円 |
☆メインブログ☆
【ツレヅレ美ナルモノ】
☆ランキング参加中☆
FC2 ブログランキング
ブロトピ：グルメ・料理・食べ歩き