今飲んでいるプロテインは、これ。
元プロ野球選手 藤田宗一さんが考案・開発したホエイプロテインなのです。
商品の詳しいレビューはメインブログに書いてます。気になった方はぜひご覧ください。
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かなりの大容量なので、おやつもこのプロテインで作ってみることにしました。
いつもヘルシーで可愛いスイーツを手作りされているChocolaさんが以前にアップされていたプロテインバーを参考にさせてもらいました。
- ホエイプロテイン 大さじ1
- 粉豆腐(高野豆腐) 大さじ2
- ココナッツオイル 大さじ1
- ココアパウダー 大さじ1
- ピーナッツペースト 大さじ1
プロテインがココア味の場合は、ココアパウダーはなくても良いかも。今回のプロテインは抹茶バニラ味です。
材料を全て混ぜます。
意外と簡単に混ざっちゃう。
ラップに包んで冷蔵庫で冷やします。
今回私はココナッツオイルを使っているので、焼いたりレンチンしたりせずに冷えると固まるココナッツオイルの性質を利用しました。
プロテインのニオイや味はほとんど感じず、砂糖なしでもピーナッツペーストが良い仕事をしてくれています。市販のプロテインバーみたいに甘かったり歯にくっついたりしない、普通におやつみたいで美味しい。
今の時期は手につかないくらいしっかり固まっています。暖かくなったらまたレシピを考えよう。
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