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断食期間以外は1年間ずっと毎日食べ続けてきたってスゴい。そして全く飽きていないことも驚きです。
もうレシピいいよ、と言われてしまいそうですが、マイナーチェンジを繰り返して2025年に入ってからはこれに落ち着いてる。
微妙に分量が変化しています。お財布と効果と味と相談の上、決定したレシピです。
毎朝のことなのに就寝前になると、アボプティ食べたいから早く朝にならないかな、と思うから不思議。
マイナーチェンジしたのはチアシード。これまでホワイトチアシードを使用していましたが、ブラックに戻しました。
ホワイトの方が栄養価も膨張率も高いと言われていますが、ネットで購入していたホワイトチアシードは少し質に問題があったので、現在は成城石井の有機ブラックに。
もうひとつ、グラスフェッドホエイプロテインのメーカーを変えました。これまでより高タンパクなのが特徴です。
満足感だったり、髪や肌の潤いだったり、いろいろ良きことはあるけれど、この1年便秘知らずになったことは大きな収穫です。
まだしばらくアボプティ沼からは抜け出せなさそう。
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