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今年の3月から始めた毎朝アボカドプディングを食べる生活。早くも4ヶ月目に入りました。
何事も3ヶ月継続しないと結果は出ないと言う持論があるので、とにかく3ヶ月は続けてみようと思ってた。
この3ヶ月間、アボプティを食べなかったのは断食期間の3日だけです。
アボカドを購入するのは、主にオーケー。
最近は気温が高くてすぐに追熟するので青めのものも選びます。オーケーのアボカドは30玉サイズで、種と皮を除いた可食部がちょうど100gくらいで大体安定しています。
そして、嬉しいエブリデイロープライス。日によって変わるけど今の季節は98円の日も多い。
毎朝のことだから、出来るだけ洗い物を減らせるように、器を入れ換えたりしません。チアシードを浸水させている容器をスケールに乗せて、その日のアボカド量を計測。
材料すべてをFPに入れるだけです。
これが、毎朝のお楽しみ。
ものすごく栄養価の高いOT流アボカドプディング。味も質感も食感もすべてが自分の好み、350kcal。
3ヶ月間続けてみて実感しているのは
- 腸が詰まらない
- 髪に艶が出る
- 甘いものを欲さない
お腹が張ることがなくなり、ガスもたまらない。だからニオイも全くない。私にはアボカドの脂質と食物繊維が合っているのかも。
髪なんて、今はトリートメント不要です。ブラッシングするだけで艶が出る。
そしてやっぱり1番は、甘いものを食べたい欲がなくなったこと。もちろん、スイーツを食べる時もあるけれど、甘さを欲して我慢出来ない、なんてことがない。
だから、ストレスがたまらない。
アボプティ。イイコトばっかりだ。
アボカドが買えなくなるまで、続けることにします。
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