ツレヅレ食ナルモノ

毎日食べたいものをちょっとずつ

ザクザクヘルシーに美味しくグルコサミンも摂りたい

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グルコサミン。よく耳にする健康キーワードだけど、自分にはまだ関係ないと思っていました。


からだプラン ひとくちセサミン+グルコサミン 118g 298円(税抜) @ビッグヨーサン

それなのに今回この健康おやつを手に取ったのは、グルコサミンが気になったからです。


1枚(5.8g)当りの摂取量は

1日に必要なグルコサミン量が1500mgだと考えると、もちろん全然足りないのですが、私の食生活からは、ほとんど摂れていない成分だからね。


金ごま、白ごまとローストアマニ、 ピーナッツをたっぷり使ってぎゅっとひとくちサイズに仕上げたザクザクおやつ。ひとつひとつ個包装で持ち歩きもしやすい。


メープル味で"おこし"みたいな感覚。ごまが香ばしくて、甘じょっぱくて、こどものおやつにもよさそう。


これまで関心のなかったグルコサミンが気になりだしたのは、小池事件じゃないけど最近ちょっと膝を痛めることがあったから、なんです。

もう治ったし大丈夫と言いつつ、かすかに痛みを感じる日があったりして。医師のお世話になる前にカルシウムだけじゃなくてグルコサミンも摂取するように心がけよう、かなと。

おやつひとつくらいじゃ、あまりプラスにならないけど。意識だけでも。


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