ツレヅレ食ナルモノ

毎日食べたいものをちょっとずつ

GABA スムージー誕生

いつものスムージーにも『GABA』

最近どんどんGABA製品が増えてますね。GABA 緑茶、GABA 珈琲、そして今回はGABA 青汁。



食物繊維たっぷりの青汁にGABAをプラスした青汁です。


GABA はこの1袋に100mg。これは1日の摂取推奨量マックス。だからこの青汁を一杯飲めば、GABA 不足分はしっかり補える。

野菜はすべて九州産の大麦若葉、ケール、桑葉です。


水に溶かしただけでも十分美味しいのですが、クセがないので他の食材と合わせるのにもピッタリ。私はやっぱりスムージーに。

【材料】

  • GABA 青汁 1袋
  • オーツミルク 100mL
  • 麹甘酒 大さじ1
  • ホエイプロテイン 大さじ1
  • やまもも 3個

こんなに美味しくなってGABAも摂れるって嬉しい。


最後にGABA の効果の復習を。

◼ストレスの軽減
緊張をほぐし和らげる効果が期待できます。

◼血圧の上昇を抑える
血管を収縮させる作用のあるノルアドレナリンの分泌を抑えて、血の流れをよくします。

◼睡眠の質を向上させる
リラックス効果があるため眠りが深く、すっきりと目覚められるという実証データがあります。


野菜不足も解消しながらGABAも摂れるGABA 青汁。甘いGABA 飲料を飲むよりもずっとヘルシー。最近夜中に目覚めなくなったのもこの青汁のおかげかも。

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※本館()との連動記事です。
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