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ファスティング最終日は、玄米がゆと具なし味噌汁で回復食。
1年で1番玄米ご飯を美味しく感じる瞬間です。これだけでお腹いっぱいになれるのもこの時だけ。
ファスティング期間は、ここぞとばかりに肌のケアをします。朝から炭酸パックをして、夜はフェイスマスク、薬湯風呂に浸かり、全身スクラブケア。
① エカト 炭酸パック
② トリデンダイブインマスク
③ 【ベルタきざみ本薬湯】
④ 【ミラクルフィットスムーサー】
胃腸がスッキリして、肌がツルっとしたら、もうひとつ欲張ってこのチャンスにウエストもキュッとしたい。
だから、安井友梨さんのウエストシェイパーを着用しながら生活。これ本当にウエストに効きます。これを身につけていると少量で満腹感を得られる、と言うメリットもある。
これがファスティング期間で胃腸も肌もウエストも、スッキリになる自己流メソッドです。
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