今年に入って2回目のファスティング。ますます沼にハマりました。
カラダが軽い。肌が明るい。気分が爽快。
今回行ったのは酵素プチ断食。
本来は3日間で良いのですが、あまりに調子が良いので5日間続けてしまった。
とにかく水を飲みましたよ。1日3L。プラス、ルイボスティーも500mLほど。
そう言えば、みんなの田中みな実さんは、朝に1L～1.5L飲むって。断食中は気がついたら私も午前中のうちに1.5L飲みきってました。
年始のオプティマムファスティングとは違って、ゆるファスティング。
ファスティング中だけど、コーヒーを1、2杯飲んでも良い、梅干しをかじっても良い、なんて言うゆるさが、無理せずに続けられるポイントでした。
今回は全く通常運行の平日5日間。家族のご飯を作るのって厳しいか、と思いきや、朝スムージーを飲んだ後は力がみなぎっているので、朝のうちにご飯を作ってしまうことでこちらも無理せずクリア。
週末食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸にオーバーワークをさせてしまう私の場合、これからも定期的にウィークデーで休暇をあげられるホワイトオーナーでいようと決めました。
いつも働かせ過ぎてごめんね。
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