水は1日2L飲みましょう。なんてよく言われてきたけど、お茶なら飲めても水だと飲めない。昔からどうも水だけ、となると進まない。
そこで今実践しているのがこの空き瓶を使用すること。
普段の飲料水は、RO濾過水。少しでも水を飲むという行為のテンションをアップさせるために、このオシャレな水のボトルで、1日に必要な量を計量します。
このVEENというお水、ご存知ですか？世界で１番お水がキレイなフィンランドの、北極圏からやってきたオーロラウォーターです。
天然湧水でミネラル成分をほとんど含まないクリアウォーター。ミシュランシェフやラグジュアリーホテルで使用されているお高い水。
なんといってもこの瓶がカッコいいですよね。置いておくだけで、なんかオシャレに水を飲める気がしてくる。
VEENを毎日飲むなんてことは、当然出来ません。だから中身をいつもの飲料水に入れ替えて、テーブルに置いていつでも飲めるようにしています。
ちょうどこの瓶2本分。自分が1日に飲むべき水の量が簡単に計量できる。
ゴールがわかりやすいと、水が苦手な私でも毎日クリアできる。しかもなんとなくVEENを飲んでいる気分になるので、気のせいだけど美味しい。
それにしても、これまで健康茶にめちゃくちゃ投資してきたのに、何故今さら水かと言うと、水の摂取と認知症の関係性についてお話を伺ったからです。
ド素人の私がその詳細を記載することは避けますが、水を沢山飲むという行為だけで予防になるのなら、実践すべきじゃないかと。
しかも以前は水を2L飲みましょうと推奨されてきましたが、医師によると体重×30mLで良いとのこと。それなら、クリア出来そうだと言うのも、水を飲み始めたきっかけになりました。
水を飲み始めて1ヶ月あまり。何か体調が激変したと言うことはありませんが、水を飲むことがまったく苦痛ではなくなったのが大きい進歩。
これは継続しよう。
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