今が旬のさつまいも。その高いダイエット効果を余すところなく取り入れるためのスムージーを作りました。さつまいもの甘みとか食感とかではなく、あくまでも美容効果重視の摂取ポイントが2つ。 1、短時間で蒸かすこと 2、冷やしてから食べること さつまいも…
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