ツレヅレ食ナルモノ

毎日食べたいものをちょっとずつ

O.T.BAKERY

再入荷のピスタチオスプレッドと水信の苺で家パフェ

イチゴパフェが食べたくて仕方ない。 毎年資生堂か高野か水信か、 なんて考えながらワクワクする。だけどイチゴパフェなんて不要不急だろうと なかなか立ち寄れない。だからと言ってドリンクみたいに テイクアウトして食べられない。 前置き長かったけど、 …

イソラビオのココナッツライスミルクでフルーツぜんざいアレンジ

ちょっと珍しいダブルのプラントベースミルクを見つけました。 オーガニックココナッツライスミルク 250ml 158円(税抜)ココナッツミルクとライスミルク。他のブランドにはない掛け合わせ。 どちらかの味が苦手、という人にも飲みやすくなっているそうです…

炊飯器減量メシ【ジャンピラフ2ダイエットドライカレー by マッスルグリル】第2段も完璧バランスでした

お正月明け最初にジャンピラフを作ったその日の夜、なんとジャンピラフ2の動画が公開されました。【ジャンピラフ2】炊飯器で作る減量ドライカレー! 沼やマグマのようにお粥系御飯よりも、固め系の方が家主にも好評なので、ジャンピラフをリピートしていたと…

ココナッツオイルとピーナッツペーストの手作りプロテインバー

今飲んでいるプロテインは、これ。モリンガ配合WPIホエイプロテイン【FULL ACCEL】 元プロ野球選手 藤田宗一さんが考案・開発したホエイプロテインなのです。商品の詳しいレビューはメインブログに書いてます。気になった方はぜひご覧ください。 otnail.blog…

ビオセボンの有機七草セットでオーガニックな七草粥

いつもは春の七草全てを揃えないで適当に作っていたのですが、今年はこんなスゴいものに出会ったのでちゃんと七草粥にしました。 有機七草セット 698円(税抜)なんと七草全て有機認証取得というオーガニック七草です。 春の七草ビオセボンでは有機JAS認証の”…

ロゼレガンスのロゼワインに合うおつまみとグラスを考える

大好きなロゼワインのアンソランス。 どんなお料理にも合うので食べる物を選びません。だけど、これを飲むために何かおつまみを作ろう、と考えると意外と悩む。 初めてアンソランスに出会った時は、スイーツと合わせて頂いたんだっけ。 そこで今回、初めてア…

炊飯器ビーフシチューとぶどうモンスター

お正月ですがクリスマスの時のメニューをもうひとつ。ビーフシチューもお店で食べるとだいたい小麦粉を使用しているので、なかなか注文出来ない料理。だから自分で作りました。いつもシャイニー薊さんは、コンソメとかブイヨンは使わずに野菜で代用するので…

パリパリじゃがいもで生地を代用 グルテンフリーの明太子キッシュ

グルテンフリー生活をしていると外でなかなか食べられないキッシュ。クリスマスの機会を利用して自分で作ってみる。【グルテンフリー明太子キッシュ 材料】 じゃがいも 1個 玉ねぎ 1/4個 しめじ 1/2パック ほうれん草 1/2束 明太子 1腹 豆乳 100ml 卵 3個 パ…

簡単最強ドレッシングでいつものカルパッチョがモテ料理になる【シャイパッチョ】

シャイニー薊さんは炊飯器料理以外に、こんなおしゃれなドレッシング作りまで教えてくれます。 【魚に合うドレッシング】最強モテ料理カルパッチョ! シャイニー薊さんのカルパッチョ、だから シャイパッチョ。 動画では相当な量を作っていたので、自分なり…

リベンジ出来なかった低糖質グルテンフリーチョコレートチーズスフレ

小麦除去生活を始めてから初めてのクリスマス。これまでは有名店のケーキをいろいろチェックして、あれもこれもと悩んでいたけれど、今年は違います。 ot-icecream.hatenablog.comこの時見事に失敗してしまったグルテンフリースフレチーズをリベンジしてみよ…

この冬の大ヒット鍋 竹脇まりなさんのなめこ鍋がヘルシーで美味し過ぎる

この冬大ヒットな予感。 なめこ鍋。毎年鍋にはブームがありますが、ここ最近の最大のヒットは竹脇まりなさんのなめこ鍋です。【ダイエット鍋】食べて痩せた!!とろとろ簡単きのこ鍋で冬は体脂肪を落とすのだ!!!! 鍋になめこを入れるの、人生初です。他のキノ…

寒い日にぴったりの炊飯器減量スープ【ボルケーノ by マッスルグリル】

今週もマッスルグリルの炊飯器筋肉メシを一品。1週間に1度くらいのペースで毎回異なるメニューを試しています。 【ボルケーノ】燃焼系の減量食!火鍋風! 寒い季節にぴったりの、火鍋風?春雨スープです。 毎回ですが自分でアレンジしてしまっているので、レ…

こんがり焦がしちゃった失敗パンケーキをなんとかリカバリー

ステイホーム期間中に覚えたバナナと卵だけのパンケーキ。ot-icecream.hatenablog.com 今回は卵1個しかなかったので、フライパンで焼いてみる。 ハイ、見事に焦げました。普段オーブンやトースターで焼くので、フライパン作業がどうも苦手です。 そこでティ…

驚きのうま得ワインって本当だった!!ヴィノスやまざき直輸入フランス赤ワイン

この価格とは思えない味。ヴィノスやまざきが直接仕入れているからこそ出来るというこのクオリティ。 ヴィノスやまざき直輸入の人気過ぎてレアな一品らしいです。 職人ギヨさんが南フランスのぶどう品種をブレンドして造るワイン。数種類のブレンドで、葡萄…

卵焼き器で挑戦 グルテンフリーなココナッツアーモンドプチバウム

この前の自家製アーモンドプードルは、これに使いました。ot-icecream.hatenablog.com ココナッツオイルとアーモンドの風味が効いたバウム風の焼き菓子。【超低糖質】バウムクーヘンを簡単に作る方法(オーブン使いません)小麦粉使いません。グルテンフリー…

アーモンドプードルと粉豆腐を自分で作ってみた日の覚書

アーモンドプードルを使ったおやつをどうしても作りたくなったけれど、アーモンドプードルを常備していないので自分で作ることにしました。 ot-icecream.hatenablog.com せっかくアーモンドは安く購入しているし、アーモンドプードルは大量に必要なわけでは…

炊飯器減量メシ【ジャンピラフ by マッスルグリル】塩だけなのに旨みたっぷりのピラフに仕上がる秘密

マッスルグリルを見ることが毎日の日課です。今回は沼、マグマ、セメントに続く炊飯器減量メシ、ジャンピラフです。ウイグル人の留学生ジャンさんが、いつも食べていたご飯であることから【ジャンピラフ】とネーミング。女性用「沼」!彩綺麗な減量食!ジャ…

実はお菓子にも使えるクラフトの100%パルメザンチーズで豆腐のバスチー風

グルテンフリーでチーズケーキを作ることは、もう今や珍しいことではない。販売もされているし、手作りレシピも数多く出ている。 ot-icecream.hatenablog.comot-icecream.hatenablog.comot-icecream.hatenablog.com私もこれまで何だかんだ作ってきたけれど、…

オーケーストアで購入できる驚き価格のアーモンド

ほぼ毎日何らかのナッツを口にします。カシューナッツがマイブームの時もあったけれど、今はアーモンド。ot-icecream.hatenablog.com 何故なら、これが常に近くで購入出来ることを知ってしまったからです。なとりの食塩・油不使用のアーモンド 1キロです。 1…

バターも生クリームもなしで滑らかクリーミーなチーズスイートポテト

お店のものだと相当な糖質と脂質になりそうなチーズスイートポテトも、自分で作れば安心。 【材料】 さつまいも 小1本 クリームチーズ 100g ラカント 大さじ2 豆乳 大さじ2 卵黄 1個 先日のティラミスで残ったクリームチーズを使った超簡単レシピです。ot-ic…

簡単定番おかずで減量出来ちゃう【鶏のみぞれ煮 by マッスルグリル】

指原莉乃さんも沼を食べているらしい。沼やマグマなんかは完全にダイエットメニューと言う感じがするので、自分は良いけど家族にまで出しにくかったりしますが、今回のマッスルメニューは家庭料理です。 激ウマ減量メニュー!鶏のみぞれ煮!【おふくろシャイ…

罪悪感なしでティラミスを頬張る幸せ 超簡単超低糖質ティラミス

絶対に失敗しない、ただ混ぜるだけで出来る、超低糖質ティラミスがある。これを知ったら、なんかもう糖質とかカロリーとか気にして我慢するモヤモヤがもったいない気がしてきちゃいました。 【超低糖質】超簡単ティラミス2選 絶対失敗しない グルテンフリー …

まさかの組み合わせ ココナッツオイル x 納豆にハマってます

納豆は毎日欠かさず食べるもののひとつ。最近はご飯にかけるのではなく、サラダに使うのが日課。 そこで、これです。 納豆にオリーブオイルは当たり前、になっていますが、ココナッツオイルはなかなか珍しい。そもそもココナッツオイルの独特な風味が納豆に…

【超減量味噌汁 by マッスルグリル】を鮭でアレンジしてみた

今度はお味噌汁です。 炊飯器じゃなくても出来るメニューだけど 炊飯器だとホーチミン、なところが何と言っても嬉しい。ホーチミン、が気になった方はシャイニーさんの動画をチェックしてみてください。 炊飯器で作る味噌汁が究極の減量食に!おふくろシャイ…

ココナッツオイルだけの芋けんぴ風おやつが美味しすぎて止められない

ふかしただけのさつまいもを毎日のおやつにしていますが、ちょっと食感を変えたい日もある。 そこで、ココナッツオイルとさつまいもだけで、芋けんぴ風おやつにしてみました。 さつまいもを皮つきのまま細切りにしたら、ココナッツオイルを混ぜます。ココナ…

胃もたれしません!!油も肉も不使用の旨みたっぷり野菜カレー

鯖カレー 豆腐カレー 玉ねぎカレーot-icecream.hatenablog.com これまでもお肉不使用のカレーは沢山作ってきたけれど、油なしは初めて。食べた直後も翌日も胃もたれ一切なしの、絶品カレーが出来ちゃいました。 あれ、すでに出来てる。 作ることに夢中になっ…

体ポカポカ完璧PFCバランスで免疫力アップ【汗だく煮 by マッスルグリル】を一般家庭サイズで作ってみた

今回のメニューは、ネーミングがまたスゴい。汗だく煮 って。炊飯器で作る最強の免疫力アップ飯!【ビッグバード】 ネーミング通り、体を温めて免疫力を上げて、尚且つ筋肉メシって言う。最高。 今回本家レシピからはけっこうアレンジしています。なんせシャ…

バナナスムージーコーヒーを作ってみたら新感覚で楽しい飲み物になった

バナナスムージーコーヒー。 と言う名前で合っているかわかりません。 近くのバナナジュース専門店では バナプチーノ、と呼ばれています。コーヒーにバナナスムージーを乗せた飲み物です。 www.coffeelab.workこちらの記事で旅するエスプレッソのカップチー…

YouTubeで話題のグルテンフリースフレチーズケーキを作ってみたけれど

失敗しました。 でもめちゃくちゃ美味しくて。 【超低糖質】材料2つでふわっふわスフレチーズケーキを作る方法 その動画はこれです。食べて痩せる料理男子さん。 ふわっふわのスフレチーズケーキに仕上がっています。 材料これだけです。 クリームチーズ 20…

材料費50円!?柿とチーズとチョコレート なんちゃってミルフィーユおやつ

毎日1個は必ず食べる柿。今日のアレンジはカットして乗せただけで、なんだか高そうなスイーツのような口当たりになっちゃった一品です。 ot-icecream.hatenablog.comこの時の干し芋を柿にしたバージョン。干し柿ではなく、生の柿でやっちゃいます。 柿とロル…