ツレヅレ食ナルモノ

毎日食べたいものをちょっとずつ

2022-02-08から1日間の記事一覧

ホットでも大丈夫 オメガ3を壊さず摂取出来る【さつまいもチアスープ】

チアシードは加熱NG、と思い込んでた。 だけど工夫をすれば温かいスープでも 栄養素を壊さずに楽しめると知りました。 ot-icecream.hatenablog.comダルビッシュスムージーの時のように 今回もさつまいもとチアシードのコンビ。 【さつまいもチアスープ 材料…